Najít dnes někoho, koho v životě nebolela záda, hraničí takřka se zázrakem. Není se co divit, když si uvědomíme, jak složitá je stavba naší páteře a čím vším si ji můžeme rozkmotřit.
Nevhodné držení těla, málo pohybu, nadváha, úraz i špatně vybraná matrace – to jsou jen některé z nejčastějších faktorů vedoucí k problémům se zády, které dokážou pekelně zkomplikovat život. Než se zase v předklonu odplížíme pro obvyklou růžovou pilulku nebo v horším případě pro ulevující injekci, možná by nebylo od věci zjistit, jestli se nás páteř nesnaží upozornit na mnohem závažnější problém, který odtikává někde uvnitř těla.
Budoucnost medicíny = komplexní přístup
„Z bolestí páteře, ale také ze svalových spasmů kolem ní a ze změn v napětí kůže zad vnímavý člověk může usoudit na stav vnitřního prostředí organismu, které je lidským zrakům dokonale ukryto. Proto vyšetření a zhodnocení páteře patří mezi důležité informace, jež sami o sobě či o druhém potřebujeme,“ otevírá v knize Tajenky života doktor Josef Jonáš kapitolu věnovanou právě bolestem páteře.
Tento český lékař geniálně propojuje moudrost čínské medicíny s nejmodernějšími poznatky západní vědy. Je autorem metody řízené a kontrolované detoxikace – metody C.I.C. (Controlled Inner Cleansing).Podle doktora Jonáše naprostou většinu chorob způsobují jedovaté látky (toxiny) uložené v našich tělech a blokující funkčnost našich orgánů. Tyto fyzické i psychické toxiny je proto třeba odstranit.
Kromě výše zmíněných faktorů Jonáš pokládá za významný zdroj potíží s páteří i potravinové alergie, záněty v dutinách a mandlích (zejména jejich následné vytržení), amalgam v zubních plombách i silnou emocionální zátěž.
Dokládá, že s využitím čínského orgánového pentagramu je možné objevit nečekaná propojení třeba mezi ledvinami a věčně zablokovanou krční páteří. Mnoho lidí trpící tímto neduhem vnímá, že se jejich potíže zhoršují, když prožívají stresové situace. A právě úzkost, strach a napětí čínští lékaři po tisíciletí spojují s okruhem ledvin. Budoucnost západní medicíny proto mnozí odborníci spatřují právě v komplexním přístupu, který počítá s fyzickou i psychickou stránkou člověka.
„Emoce, které prožíváme, ovlivňují kvalitu našeho pohybového aparátu. Použitím vhodných informací můžeme v těle klienta nastavit uzdravující proces jen tím, že mu zabráníme, aby se zabýval negativními emocemi,“ říká terapeut Pavel Jakeš z brněnského Body Centra, který se metodě řízené a kontrolované detoxikace věnuje už patnáct let. Upozorňuje, že naši předkové zachytili vliv emocí na pohybový aparát v mnoha trefných příslovích: nemohu to rozdýchat (blokace hrudní páteře), strachem se nemohl ani hnout, sedí mu za krkem celá rodina (zablokovaná krční páteř), sklání se pod tíhou zodpovědnosti či strachem ohýbá páteř.
Lidovou moudrost s oblibou používá i český propagátor komplexní medicíny MUDr. Jan Hnízdil, který se specializuje na psychosomatiku a rehabilitační lékařství. Známé „naložil si víc, než unese“ podle něj skvěle vystihuje stav, kdy se nevhodný životní styl začne projevovat právě v oblasti páteře. Této problematice dokonce věnoval celou knihu nazvanou Bolesti zad jako životní realita.
Z výše uvedeného vyplývá, že na kondici našich zad, ale i na naše zdraví celkově, mají zásadní vliv 3 faktory: emoce, dostatek pohybu a způsob stravování. Největším nepřítelem současné české populace je paradoxně nadbytek a pohodlí – levné, ale nekvalitní potraviny; sedavé zaměstnání a k tomu pořádná porce stresu v práci i doma. Když se to doplní nepravidelným stavováním, nedostatečným pitným režimem a minimálním pobytem na čerstvém vzduchu, není se co divit, že na záda naříká každý druhý. Je ale na každém z nás, abychom si co nejdříve uvědomili, kde nás tlačí bota.
Mějte se rádi a hýbejte se
Rozhodně není třeba čekat, až nás současný hektický životní styl a nezvládnuté emoce dotlačí na ortopedii. Páteři svědčí pravidelný pohyb, který zpevní zádové svaly. Výborná je jóga, potíže zmírní i lekce zdravotního tělocviku a vhodné cviky na bolavá záda, které si „odkroutíte“ třeba při sledování oblíbeného seriálu. Pomůže také zdánlivě obyčejná chůze.
Není také od věci zamyslet se nad tím, jak sedíme, zvedáme břemena i chodíme a vědomě rovnat páteř do zdravé polohy. Nejdůležitější je začít pro sebe něco dělat dříve, než se občasné píchnutí v zádech stane každodenním společníkem. Bonusem je vyplavený endorfin, který dokáže zahnat nejednu chmurnou myšlenku.
První pomoc při bolestech zad
Co ale dělat ve chvíli, kdy se vzbudíte a máte zablokovaná záda? Pokud si nechcete zatížit zažívání léky proti bolesti, můžete sáhnout po Medistiku – unikátním chladivě hřejivém tuhém balzámu či spreji. Stejně jako juniorský mistr republiky a vicemistr světa v dráhové cyklistice Jaroslav Snášel: „Medistik jsem našel úplnou náhodou na výstavě SPORT Life v Brně. Zrovna mě bolela záda, na která trpím, a tak jsem ho neváhal vyzkoušet. A byl jsem překvapen, jak zafungoval“.
Kromě rychlého a dlouhotrvajícího účinku Medistik vyniká i jednoduchou aplikací. Výsuvnou tyčinku či sprej oceníte v práci i na zahrádce, protože si po aplikaci přípravku nemusíte umývat ruce. Je to ideální společník na cesty či dovolenou – poradí si i s namoženinami, svalovými křečemi nebo bolavými klouby. Dlouhotrvající úlevu zajišťuje zejména nejvyšší koncentrace mentolu a MethylSalycilatu povolená v Evropské unii pro volně prodejná lokální analgetika. Medistik Spray navíc obsahuje i přírodní složky mírnící zánětlivé procesy - kadidlovou pryskyřici, glukosamin a chondroitin, které byly dosud dostupné jen ve formě tablet.
Sulc a zelí aneb Jak to dělají býložravci?
Pokud už o sobě vaše páteř dává zlehka vědět, existuje řada preventivních preparátů, které jí spolu s vhodným pohybem pomohou vrátit formu. A nemusíte zůstat jen u tablet. Tvorbu kolagenu, přezdívaného „elixír mládí“, jenž je důležitou součástí kloubních chrupavek, šlach i kostí, podporuje například přípravek KOLAGEL prim. Díky jeho formě želatinového pudinku si ho můžete dopřát jako dezert ochucený dle vašeho gusta.
Malé zázraky dovede i pochoutka z časů našich babiček – sulc z prasečích nožiček, ideálně z domácího chovu. Dobrou službu udělá i obyčejná vepřová želatina zakomponovaná do poctivé tlačenky. Naši předkové svým kloubům přes zimu, kdy byl čas zabijaček, vlastně dopřávali účinnou regenerační kúru. Vepřové dobroty navíc doplňovali kysaným zelím, které kromě důležitých vitamínů obsahuje i velké množství vápníku.
Společně s mákem a dalšími košťálovinami je to mnohem lepší zdroj tohoto důležitého prvku než kravské mléko, které může zahleňovat organismus a podporovat vznik infekčních ložisek. Nevěříte? Vždyť i býložravci, kteří mají v živočišné říši nejmohutnější kosti, si po většinu života vystačí s vápníkem získaným z rostlinné potravy.